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INTRODUCCIÓN:
1. LA REALIDAD QUE NADIE QUIERE VER:
En una verdadera supervivencia, no hay filtros de Instagram, ni videos modificados para obtener likes.
La montaña, el desierto o la selva no recompensan la motivación sin base; recompensan la buena preparación. No hay público que aplauda, solo hay frío, calor, hambre, cansancio y un ambiente que espera que te equivoques.
“Quien no se prepara de forma técnica y realista, muere. Así de simple”.
EL PRIMER ESCUDO:
El entrenamiento mental no es algo opcional, es algo necesario.
Cuando el miedo invade el sistema, el cerebro deja de lado el razonamiento lógico y activa la respuesta de “lucha o huida”.
En ese instante:
- El flujo de sangre se enfoca en los músculos, lo que disminuye la capacidad para analizar.
- La adrenalina aumenta la impulsividad.
- El pánico disminuye la habilidad manual y la coordinación.
- Entrenamiento:
- Simulación controlada de estrés: llevar a cabo tareas técnicas bajo condiciones de presión, como encender fuego con manos frías o instalar un refugio cronometrado.
- Respiración “técnica de la caja”: método 4-4-4-4 (inhala, mantén, exhala, mantén).
- Visualización estratégica: prever mentalmente rutas, estrategias y medidas.
- LA MÁQUINA QUE NO PUEDE FALLAR:
Un cuerpo débil es un lastre. No es solo cuestión de tener músculos de gimnasio, sino de tener resistencia.
Acondicionamiento esencial:
- Fuerza funcional: ejercicios usando el propio cuerpo y objetos irregulares (troncos, piedras, mochilas).
- Resistencia aeróbica y anaeróbica: correr en subidas, caminatas largas con peso.
- Movilidad y adaptabilidad: entrenar en diferentes entornos (barro, nieve, agua).
“Recuerda: no se entrena para estar bien, sino para evitar la muerte»
4. LA LÍNEA ENTRE VIVIR O NO:
“El conocimiento técnico es tu protección”.
Tres elementos esenciales:
- Agua: encontrarla, filtrar y purificar usando métodos naturales y químicos.
- Refugio: mejorar materiales del área, separar del suelo, resguardarse del viento y la lluvia.
- Fuego: ejercer un control sobre el fuego por fricción, la chispa y el calor, incluso en condiciones extremas de temperatura.
“Un error frecuente: depositar confianza en un único procedimiento. La repetición puede salvar vidas”.
LIDERAZGO EN EL CAOS:
En una crisis, la distinción entre un conjunto que sobrevive y otro que fallece radica en la persona que toma las decisiones.
Un líder en supervivencia:
- Evalúa riesgos antes de actuar.
- Mantiene la moral del equipo.
- Asigna tareas según habilidades.
- No improvisa por ego.
- “En el entorno natural, dirige aquel que tiene una mentalidad más fría y reacciona con mayor rapidez.”
- “El entorno te quiere débil: sin energía, sin pensamiento, sin recursos”.
- Tú decides si te muestras débil y confiado, o si llegas preparado, en forma y listo para lo que venga.
La preparación técnica no se hace de forma repentina. Se forma cada día, hasta que cada acción y elección sean automáticas.
- Pero cuando todo se descontrole, no habrá tiempo para buscar tutoriales.
- “La naturaleza no te busca motivado… te busca preparado.”
- “Mañana puedes seguir con tu rutina… o empezar a entrenar para que, cuando llegue el momento, seas tú quien decida si vives o mueres.”
- “AFSURVIVAL®: No esperes clemencia de la naturaleza… constrúyete para vencerla.”
👉CÓMO VIENDO SIENDO HABITUAL, OS DEJAREMOS UNOS DIAGRAMAS DE INTERÉS COMÚN:
En AFSURVIVAL® creemos en la superación constante. Soy Abel Fernández, guía de montaña, titulado en supervivencia y Bushcraft, con años de formación ética y profesional. Esta es la historia de cómo el compromiso, la resiliencia y el liderazgo pueden transformar vidas incluso en los terrenos más difíciles.
