INTRODUCCIÓN:
En la mayoría de las excursiones de montaña no se produce nada espectacular.
No existen tormentas épicas, ni rescates aéreos, ni resoluciones heroicas al borde del precipicio…
Lo que suele pasar es mucho más simple:
Se está haciendo tarde.Y ese “tarde” no llega de golpe.
Llega poco a poco, casi sin avisar.
- Un descanso más largo de la cuenta.
Un sendero que no está tan marcado como parecía.
Un desnivel que castiga más de lo esperado.
Un ritmo que baja sin que nadie lo diga en voz alta.
Cuando quieres darte cuenta, ya no vas sobrado.
Vas justo.
En la montaña, el acto de ir justo constituye el inicio de prácticamente todos los problemas..
El tiempo no se pierde de golpe, se va escapando:
Nadie dice: “Vamos a perder dos horas”.
Lo que pasa es esto:
- Diez minutos aquí porque el terreno es incómodo
- Otros diez porque alguien necesita parar
- Quince porque el grupo se dispersa
- Un rodeo porque el sendero no coincide con el mapa
Y sin darte cuenta, que ha pasado una hora.
El problema no es esa hora.
El problema es que esa hora suele ser la que necesitabas para:
- Volver con luz
- Mantener el calor
- Tomar decisiones con la cabeza fresca
- Tener margen si algo falla
La montaña no te avisa con una sirena.
Simplemente te deja sin margen.
La planificación optimista:
El error más humano, que es común en la mayoría de las personas.
- “Si todo va bien”
- “Si mantenemos el ritmo”
- “Si no pasa nada raro”
Y ahí está el fallo.
Siempre sucede algo en la montaña, incluso si es mínimo..
El primer kilómetro no se realiza a un ritmo realista.
Es el equilibrio que puede mantenerse cuando llevas horas soportando peso, en condiciones de frío, calor o con un desnivel acumulado..
- Consejo:
Racional: Organiza la salida considerando que todo será un 20–30 % más pausado de lo que se esperaba.
Si luego vas sobrado, perfecto.
Si no, ese margen te salva.
La fatiga no solo afecta al cuerpo:
Esto casi nadie lo entrena ni lo tiene en cuenta.
Cuando pasan las horas:
- Te cuesta más orientarte
- Lees peor el terreno
- Tomas decisiones más impulsivas
- Te convences de que “ya queda poco”, aunque no sea verdad.
- No es falta de experiencia.
Es fatiga cognitiva.
Se ha estudiado en deportes de resistencia y en actividades de riesgo: a medida que se intensifica la fatiga, se incrementa el optimismo con respecto al tiempo que resta.
Y eso es peligroso.
Traducción a la vida:
Cuando más agotado te encuentras, tu percepción del tiempo se vuelve menos confiable.
El error de no poner límites claros:
Una de las equivocaciones más habituales en salidas largas es no establecer un verdadero punto de retorno, no emocional.
No vale:
- “Hasta donde lleguemos”
- “Un poco más”
- “Ya que estamos…”
En la montaña, dichas frases conllevan un coste considerable.
Regla simple y eficaz:
Define antes de salir:
- Hora máxima de avance
- Hora máxima de inicio de regreso
- Y cúmplelas aunque duela
Darse la vuelta no es fracasar.
Es gestionar bien el tiempo y volver otro día.
La luz: el recurso que más se infravalora:
- Numerosas situaciones incómodas comienzan de esta manera:
“Aún se ve”.- Sí, se ve…
pero ya no igual.
Con menos luz:
- Lees peor el terreno
- Tropiezas más
- Te orientas peor
- Todo se vuelve más lento
Y lo más peligroso: empiezas a improvisar.
No es un fenómeno aislado que numerosos rescates se produzcan durante la noche o en las horas nocturnas.
No porque la gente sea imprudente, sino porque se quedaron sin tiempo.
El tiempo y el peso:
A más peso:
- Más consumo energético
- Más fatiga
- Más pausas
- Más tiempo
Esto es matemática básica.
La colocación de «por si acaso» sin criterio no incrementa la seguridad.
Te hace más lento.Y la lentitud, en montaña, aumenta la exposición al riesgo.
Consejo:
No se trata de ir ligero por moda.
El objetivo es llevar lo necesario y administrarlo de manera adecuada, teniendo en cuenta que cada kilogramo extra se remunera en las horas establecidas..
El grupo marca el tiempo:
Otro error frecuente: planificar según el más rápido:
En la realidad:
- El grupo va al ritmo del más lento
- Y el cansancio no aparece al mismo tiempo en todos
Forzar el ritmo para “no perder tiempo” suele provocar justo lo contrario:
- Más paradas
- Más errores
- Más desgaste mental
Regla básica de seguridad:
Si alguien va justo, el grupo va justo.
El tiempo se adapta a las personas, no al ego.
La decisión más difícil:
Existe una decisión que representa un desafío más complejo que cualquier incremento:
Decidir que hoy no es el momento.
- No porque no puedas físicamente,
Sino porque el tiempo ya no acompaña.- Esto no sale en fotos.
No da historias épicas.
Pero evita problemas reales.- La montaña seguirá ahí.
Tu cuerpo también debería.
Entrenar el tiempo es entrenar con criterio:
El manejo del tiempo no se adquiere mediante la lectura de mapas.
Se aprende:
- Saliendo
- Equivocándote
- Analizando después qué falló
Cada salida es una lección si la miras con honestidad:
- ¿Fuiste demasiado optimista?
- ¿Subestimaste el terreno?
- ¿Te costó darte la vuelta?
Eso es entrenamiento.
Lo que de verdad marca la diferencia:
- No es la velocidad.
No es el material.
No es la fuerza.Es saber cuándo seguir y cuándo parar.
- La gente que vuelve entera no es la más valiente.
Es la que valora el tiempo, tanto el suyo como el de la montaña..En la montaña no es necesario que suceda algo serio para aprender.
Solo hay que llegar al coche cansado y pensar:
“Hoy hemos ido justos”.Si eres capaz de escucharlo, ese pensamiento es valioso.
Dado que en el futuro posiblemente no disponga de margen.
👉Aquí os dejo los enlaces a manuales que os pueden ser útiles:
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Esto que os adjunto son guías prácticas en PDF; no están comprometidas por malware, podéis descargarlas tranquilamente, que realmente os pueden ayudar.
- En montaña no hace falta que pase algo grave para aprender.
- Basta con llegar al coche cansado y pensar:
- “Hoy hemos ido justos”.
- Ese pensamiento es oro si sabes escucharlo.
- Porque la próxima vez, quizá no tengas margen.
- Y si quieres aprender a planificar mejor, gestionar tiempos reales y tomar decisiones con cabeza, en AFSURVIVAL® trabajamos justo eso:
- criterio, método y realidad.
En AFSURVIVAL® sostenemos que la auténtica preparación no solo se fundamenta en técnicas, sino también en actitud, constancia y valores. Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar una mentalidad fuerte que te sostenga, incluso cuando la situación sea difícil.
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En la vida y en la montaña, lo esencial no es tener suerte, sino estar preparado.
Jamás te dejaremos atrás.
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La verdadera supervivencia empieza cuando piensas que no puedes más…” Y eliges seguir adelante. Aprende, resiste y supérate”.
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